TEAM
ACADEMY
Taolu Competition Team
Συστηματική προπόνηση για παιδιά και εφήβους. Τεχνική εξέλιξη, αθλητική ανάπτυξη και προετοιμασία για αγώνες, επιδείξεις και διοργανώσεις.
TAOLU • ΒΑΣΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
- Δευτέρα • Τετάρτη • Πέμπτη
- 19:00–20:00
LIGHT SANDA • ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΟ
- Τρίτη • Παρασκευή
- 19:00–20:00
Η συμμετοχή στο Light Sanda προϋποθέτει παράλληλη συμμετοχή στο Taolu.
Βασικός κορμός του Αγωνιστικού Τμήματος είναι το Taolu. Οι αθλητές μπορούν να επιλέξουν αποκλειστικά Taolu ή να το συνδυάσουν με Light Sanda. Η αποκλειστική συμμετοχή στο Light Sanda δεν είναι δυνατή.
Δομή αγωνιστικής εκπαίδευσης
Taolu Academy
Ο βασικός κορμός της αθλητικής εκπαίδευσης
- Άοπλες και ένοπλες παραδοσιακές φόρμες
- Τεχνική ακρίβεια, δύναμη και συντονισμός
- Προαγωνιστική και αγωνιστική εξέλιξη
Light Sanda Academy
Συμπληρωματική αγωνιστική εξέλιξη
- Ελεγχόμενη εφαρμογή τεχνικών
- Αντίδραση, αυτοέλεγχος και τακτική
- Μόνο με παράλληλη συμμετοχή στο Taolu
Επίπεδα ανάπτυξης
Η εξέλιξη πραγματοποιείται σταδιακά, από την εκμάθηση των βασικών αρχών έως την εξειδικευμένη αγωνιστική προετοιμασία.
Fundamentals
Βασικές αρχές και ισχυρά θεμέλια
TAOLU
Βασικές στάσεις και τεχνικές, σωστή τοποθέτηση και δημιουργία ισχυρών κινητικών θεμελίων.
LIGHT SANDA
Σωστή στάση, βασικές μετακινήσεις, ασφαλείς επιθετικές τεχνικές και αμυντικές αντιδράσεις.
Development
Ανάπτυξη και τελειοποίηση δεξιοτήτων
TAOLU
Εξέλιξη της τεχνικής, εκμάθηση πιο σύνθετων άοπλων και ένοπλων φορμών και ανάπτυξη των απαραίτητων αθλητικών ικανοτήτων.
LIGHT SANDA
Συνδυασμός τεχνικών, διαχείριση της απόστασης, ελεγχόμενη επαφή και εκμάθηση βασικών ανατροπών και ρίψεων.
Competition
Αγωνιστική προετοιμασία και τακτική
TAOLU
Τελειοποίηση αγωνιστικών φορμών και συστηματική προετοιμασία για συμμετοχή σε αγώνες, επιδείξεις και διοργανώσεις.
LIGHT SANDA
Εξάσκηση σε αγωνιστικά σενάρια, ανάπτυξη τακτικής και προετοιμασία για διοργανώσεις Light Sanda.
Αξιολόγηση προόδου & εξετάσεις ζωνών
Η πρόοδος των αθλητών αξιολογείται συστηματικά μέσα από την τεχνική κατάρτιση, τη συνέπεια, τη φυσική κατάσταση και τη συνολική παρουσία τους στην προπόνηση.
Οι αθλητές που πληρούν τις απαραίτητες προϋποθέσεις μπορούν να συμμετέχουν σε εξετάσεις βαθμών και ζωνών, σύμφωνα με το εκπαιδευτικό σύστημα και τα κριτήρια του συλλόγου. Η συμμετοχή στις εξετάσεις πραγματοποιείται έπειτα από πρόταση και έγκριση του προπονητή.
Στόχοι της προπόνησης
Τεχνική κατάρτιση
Ακρίβεια, έλεγχος και σωστή εκτέλεση.
Φυσική κατάσταση
Δύναμη, αντοχή, ευλυγισία, ταχύτητα.
Αγωνιστική νοοτροπία
Συγκέντρωση και προετοιμασία για διοργανώσεις.
Αυτοπειθαρχία
Συνέπεια, υπομονή και υπευθυνότητα.
Συντονισμός & έλεγχος
Έλεγχος του σώματος και ποιότητα κίνησης.
Αθλητική συμπεριφορά
Σεβασμός, συνεργασία και σωστό αγωνιστικό ήθος.
Ασφάλεια στο Light Sanda
Η ασφάλεια αποτελεί βασική προτεραιότητα. Η επαφή πραγματοποιείται ελεγχόμενα και προσαρμόζεται στην ηλικία, στο επίπεδο και στην εμπειρία κάθε αθλητή.
- Υποχρεωτική χρήση του προβλεπόμενου προστατευτικού εξοπλισμού
- Συνεχής επίβλεψη και ασφαλής, ελεγχόμενη εφαρμογή τεχνικών
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ • 10–15 ΕΤΩΝ
Το επόμενο βήμα στην αθλητική εξέλιξη
Γνωρίστε το πρόγραμμα από κοντά και δείτε ποια αγωνιστική διαδρομή ταιριάζει καλύτερα στις δυνατότητες και στους στόχους του αθλητή.