ADULT

ACADEMY

ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Way of Shaolin

Τμήμα Ενηλίκων & Αυτοβελτίωσης

Παραδοσιακή εξάσκηση στη σύγχρονη ζωή

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για ενήλικες, που συνδυάζει την παραδοσιακή σοφία του Σαολίν με τις ανάγκες της σύγχρονης ζωής. Βελτιώστε τη δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία σας, μειώστε το στρες και καλλιεργείστε εσωτερική γαλήνη και συγκέντρωση.

WAY OF SHAOLIN

Μια ολοκληρωμένη εμπειρία άσκησης

Το πρόγραμμα συνδυάζει αρμονικά το Σαολίν Κουνγκ Φου, το Τάι Τσι – Ρόου Τσουάν, το Τσι Γκονγκ και τις παραδοσιακές μεθόδους ενδυνάμωσης των μοναχών Σαολίν.

Στόχος του δεν είναι η εξειδίκευση σε μία μόνο τέχνη, αλλά η δημιουργία μιας ολοκληρωμένης πρακτικής που καλλιεργεί το σώμα, την αναπνοή, τη συγκέντρωση και την εσωτερική ισορροπία.

Οι διαφορετικές πρακτικές δεν προσφέρονται ως ξεχωριστά τμήματα. Αποτελούν αλληλένδετα μέρη ενός ενιαίου προγράμματος, προσαρμοσμένου στις ανάγκες του σύγχρονου ενήλικα.

Ενα ενιαίο πρόγραμμα άσκησης για αρχάριους και έμπειρους ασκούμενους, προσαρμοσμένο στις προσωπικές δυνατότητες κάθε ανθρώπου.

Fit & Flow

Παραδοσιακές μέθοδοι ελέγχου του σώματος, Τσι Γκονγκ
Προσαρμοσμένες τεχνικές Σαολίν Κουνγκ Φου & παραδοσιακές φόρμες
Λειτουργικές ασκήσεις Σαολίν Ρόου Τσουάν | Τάι Τσι

Shaolin Wellness

Βελτίωση του συντονισμού και του ελέγχου της κίνησης
Αποφόρτιση από τη σωματική και ψυχική ένταση
Καλύτερη διαχείριση του άγχους, σωματική και ψυχική αναζωογόνηση
Περισσότερη ηρεμία και ευεξία στην καθημερινότητα

Inner Self

Βελτίωση της αναπνοής και της σωματικής επίγνωσης
Προσωπική και εσωτερική καλλιέργεια
Αυτοπαρατήρηση, πειθαρχία, βαθύτερη σύνδεση σώματος & νου

Οι τρεις άξονες δεν αποτελούν ξεχωριστά τμήματα ή διαδοχικά επίπεδα. Συνυπάρχουν και καλλιεργούνται σε κάθε μάθημα ως διαφορετικές όψεις της ίδιας ολοκληρωμένης πρακτικής.

Τι μπορεί να σας προσφέρει

Καλύτερη φυσική κατάσταση και αντοχή
Μείωση του στρες και βελτίωση της διάθεσης
Ανακούφιση από μυϊκές εντάσεις και πόνους
Καλύτερη στάση σώματος και ευλυγισία
Ενίσχυση της ισορροπίας και του συντονισμού
Αυτοπεποίθηση και αίσθηση εσωτερικής δύναμης
Εστίαση, καθαρότητα και πνευματική ηρεμία

Δύναμη, ευεξία και εσωτερική καλλιέργεια σε έναν ενιαίο δρόμο.

Ξεκινήστε τη δική σας πρακτική

Κάντε το πρώτο βήμα για ένα δυνατό σώμα και ένα ήρεμο, καθαρό μυαλό.